做到一半軟掉改善 海綿體充血不足

50歲男人力不從心

男性過了40歲多有力不從心的苦惱，50歲以上的男出現勃起障礙或性欲低下的問題的佔比更是高達8成。

勃起機能障礙是指陰莖硬度及持久度不足，以致未能完成整個性交過程。王醫生指很難以時間判斷病人是否患有勃起機能障礙，因為男性的性狀況會在不同的情況下有所改變，所以一次半次的勃起困難並不能作準。但若然此情況持續發生，就應該盡快向醫生求助。一般而言，患上勃起機能障礙的機會會隨着年紀增長而增加。根據統計，香港40至50歲的男士中，有30%患有勃起機能障礙，而60至70歲男士更超過50%。患病人數雖多，但求診人數寥寥可數，源於市民不知道什麼情況下才應該求診，或是因面子問題卻步。

隨著年齡增加，人體機能不斷損耗與老化，直接影響男士性功能下降，輕則導致陽痿早洩，嚴重者恐引發心血管危機。55歲莊先生，這半年和老婆親熱越來越力不從心，不是突然不舉就是途中軟下來，搞得他必須在老婆發現前，找個理由中途喊卡，免得面子掛不住。

勃起功能障礙（erectile dysfunction, ED）主要是陰莖動脈血管阻塞所致，常被視為心血管疾病警訊。由於陰莖血管較細小，當它阻塞50％，就會出現勃起問題，此時冠狀動脈，恐怕已有30％阻塞。台灣40歲以上男性，每2人就有1人

一開始抱抱親嘴的時候都蠻硬的， 但是沒多久之後救軟掉了， 而且很不容易硬起來，要像自己打槍那樣一直搓， 搓一搓之後帶保險套，要進去的時候，都進不去怎麼辦？
 

根據1項跨國研究統計顯示，40至70歲的男性，約有一半人數有不舉的困擾，多數沒有及早就醫改善，不但影響婚姻生活和家庭美滿，甚至傳宗接代也成了問題。

30歲的張先生，結婚5年，太太還未生育，近年來因為事業不如意壓力大，加上操勞過渡，近2年來每遇行房時，總是心有餘而力不從心，剛開始還能進得去，而小弟弟很快就微軟不堅硬，平時食慾不佳，每天覺得頭暈目眩，身心疲憊，記憶力差，容易作夢，常自覺腰酸腹脹，經常腹瀉。https://www.747.tw

為何男性的硬度不行？，陰莖勃起硬度不夠、什麼原因？，讓男人變硬的幾個小妙招！，射得快、硬不起、男人不可描述的痛！陽痿早洩常令男人感到自卑、工作生活中缺乏自信，而陽痿發生的成因包括抽菸、飲酒過量、熬夜、缺乏運動、手淫過度、營養失調、性荷爾蒙不足、亂服成藥與壯陽藥物以及糖尿病等；而中醫理論認為造成陽痿的原因主要來自於情緒壓力、煩惱過度而磨損心脾，導致陰虛火旺及肝氣鬱結、氣虛無力引起。

台灣勃起功能障礙盛行率隨著年齡提升，50歲以上的ED患者，自我感覺太過良好，多數不自覺已有輕到中度的ED問題。一般而言，若要檢測自己是否有勃起功能障礙，除了到醫院進行檢查以外，也可以陰莖硬度來區分，從重度到輕度可分為4級：

第一級：蒟蒻，陰莖無法進入陰道、無法行房。

第二級：剝皮香蕉，陰莖進入陰道有難度、行房也有困難。

第三級：帶皮香蕉，陰莖可進入陰道、順利完成行房。

第四級：小黃瓜，最佳勃起硬度，陰莖可以順利進入陰道，完成行房。

臨床治療上，陽痿患者多採取藥物治療，不過，患者中斷治療情況極高，治療半年後，八成患者都會放棄治療，其中藥效不如預期就是關鍵，或者常因藥物的副作用（臉潮紅、頭痛）等因素，擔心嚴重影響身體，不敢再服用藥物。

做愛硬不起來拒當「蒟蒻軟男」 醫教3技巧讓GG硬起來-為了讓愛愛更持久、改善早洩情況，有些男性會選擇割包皮，但也有男性會擔心割包皮後影響GG硬度，而無法帶給另一伴「性福」.

軟GG插不進去怎麼辦改善不硬

1、禁酒、戒煙及不吃檳榔。

2、生活作息規律，避免熬夜及過度勞累，睡眠要充足。

3、養成規律運動習慣。

4、飲食須均衡營養且清淡，多吃青菜、水果等高纖食物。

5、減少攝取高油脂、高膽固醇的食物，例如：紅肉。

6、維持正常健康的體重，過胖易導致勃起功能障礙。

7、規律性行為。

8、培養樂觀的態度，保持良好的心情，減輕工作壓力，尋找適當抒發情緒的方式。

根據醫學研究顯示，重量訓練、骨盆底肌肉、有氧運動等類型的運動種類，是有助於提升身體耐力、柔軟度與力量，好讓男人能夠降低硬不起來的問題，而且還能增強生殖能力，減少身體各種毛病產生，沒事真的要多運動才行。多吃些蜂蜜、海藻、松果體素、麥芽油、果仁等食物。裸睡對男性的健康也有好處，它能增強睪丸功能，使生殖系統更放鬆。平時男性朋友們應少穿緊身褲、牛仔褲，過於緊密的環境不僅影響睪丸生產精子，同時也會束縛丁丁和陰囊，使血液無法正常的循環

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3個方式改善：

減少壓力完全放鬆
有些人自己DIY時都很順利，但進洞就是難上加難，可能是因為處男或太緊張，心想著「要是硬不起來怎麼辦」，容易給自己壓力就會硬不起來，建議可以放點輕鬆的歌曲、玩點情趣遊戲、也建議伴侶以鼓勵代替責備。

看片口味不要太重
重口味飲食容易讓GG有味道，重口味片容易讓GG「激不起」，平常看片若喜歡看些太刺激的，實際上戰場時就會感受不到刺激，建議慢慢調整成清淡一點的片單，床伴允許的話也能玩一點情趣小遊戲，或是低程度的SM。

運動健身更有力
根據2018年6月性醫學的研究顯示「每週4次，40分鐘的中高強度有氧運動，持續半年」可以改善勃起功能障礙，只要達到同等強度的運動，做什麼運動沒有差。